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健康管理 ついにメタボ
今まで気にしたことがなかったけど、仕事で遅くなってもご飯を食べてしまう（しかも肉）不規則な食事や会社まで自転車で５分という運動不足がたたって、健康診断（人間ドッグ）は散々たる数字でした。
ウエストはまだ日本のメタボ基準にはいってないけど（あと少し）、数値的には間違いなくメタボの仲間入り。来年からの健康診断がどうなることやら。
ということでBMIを測定できる体重計と血圧計を購入してしまいました。
はたしてこんなの毎日使うのであろうか？？？
＜現在の数値＞
・身長 ： １７５．５ｃｍ
・体重 ： ７１．０ｋｇ
・BMI指数 ：２３．１
・肥満度 ： ５％
・体脂肪率 ： ２２．９％
・空腹時血糖 ： １２２（基準値 ６０〜１０９）
・総コレステロール ： ２２５（基準値 １４０−２１９）
・尿酸 ： ７．７（基準値 ７．０以下）
が生活習慣を全く変えていません。どうすればいいでしょうか？
このまま生活習慣病へまっしぐらか・・・・
＜具体的な健康管理＞
全くやっていません。これからチャレンジします。
アンチエイジング
最近眼の下のしわが気になりだしました。まだまだ若いと思っていただけに少しショックです。自分では気がつかないけどもしかしたら回りから見たらひどいのかもなんて、考えるようになりました。
そこでこの間海外に行った時に買ってきたのが上記のものです。使ってて効果があるのか、まだ実感は全くできませんが、効果があるような感じです。
といっても今まで何にもしてなかったからだと思うのですが・・・・・
本当はアラミスのLAB SERIESが欲しかったのですが、免税店に置いてなかった。なのでお得にセットになったCLINIQUEにしました。
＜購入した商品＞
・ フェ−スソ−プエクストラストレングス 150
・ スクラッフィングローション2．5 200ml
・ デイリー・アイ・ハイドレーター（一番欲しかった）
→ 目もとに水分補給するアイ・ジェルです。
これからは、やばい歳に突入してきたので、もう少し本当のアンチエイジング（抗加齢医学）を勉強したいと思います。
（参考HP）
アンチエイジングの総合サイトーアンチエイジングワールド
髪の毛
最近抜け毛が多い。このPCに向かっている間も・・・・。
だから掃除が大変なのです。１週間に１回の掃除ですが、掃除機もくるくるワイパーも毛（髪の毛だけじゃないですが）がいっぱい。これはやばい。
もともと左側はそりが入っているようには見えていましたが、最近は右側も進行しているような気が・・・。
というわけで最近大正製薬 RiUp Plus リアッププラス 60mlさらに白髪も全体的に増えてきた。こちらは、それほど気にはしていませんが、会う人会う人に「白髪が増えたね」と言われます。もしかしたらこちらもそんなに目立つ状況なのか？
また心配の種が増えてきました。
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